Wsumie to hooooj kłade na jakies kłótnie , ale mysle że trzeba dopuscić do głosu każdego nawet 15 latka chyba że napisze taki post że faktycznie <żygi> to trzeba spokojnie powiedziec mu aby nie pisał takich postów bo cos tam cos tam . A nie odrazu ryzanki z góry na du . Ale to jest moje zdanie ! PWB "specjalista w dziale DOPING"
LUCYPER i OVERFRIEND: Sęk tkwi w tym, że ci Mistrzowie - a głównie chodzi mi o jednego zaczął brać coś mocniejszego, a mianowicie Omke dopiero gdy miał 25 lat, a wcześniej od około 20 roku życia zdarzało mu się brać, ale delikatnie metkę, czy b12 w strzałach, a a propo impotencji to wiadomo, że nie jest ona pewna przy braniu, ale Ja piszę [...]
Potrenuj go raz a dobrze. No i daj coś o sobie o swoim treningu dotąd- na wszystkie grupy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
A może skupisz się na podstawach? Osobiście polecam ci własnie coś takiego. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] wiem jak to inaczej nazwac:), jest to weider138 , model :weembe3261,0. Od dluzszego czasu cwicze regularnie...i nie moge wyrzezbic miesni, czuje,ze sie wzmocnily..cos tam widac,ale nadal nie mam wiekszych efektow. Czy ktos z Was moglby mi doradzic?pomoc,podpowiedziec jakie cwiczenia i dieta jest mi potrzebna? Z gory dziekuje i [...]
Wiem, to już było, ale wtedy nie przeżyłam jeszcze czegoś, co można by nazwać niezapomnianym treningiem. Za to wczorajszy trening Kyokushin z pewnością zasługuje na to miano. Duża sala gimnastyczna. Godzina 21. Wyłączone światła - półmrok. Rozgrzewka - kilkakrotny bieg przez długość sali, później dookoła niej, przysiady z wyskokiem; rozciąganie, [...]
A ja robię jak mi wpadnie do głowy. Czasem przerwę na 9 miesięcy a czasem już po 3 uznaję, że warto coś wkłuć.No, ale ja z kulturystyką nie mam wiele wspólnego. Oleandro - najlepiej zrób ankietę Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także [...]
[...] a tak na powaznie to dlaczego niepublikujecie info o nim, a jak mu to sie juz znudzilo to czemu nie bylo informacji ze to juz koniec fajnie sie patrzylo jak sie zmienial tylko rozwalil mnie txt na poczatku ze niby nie cwiczyl wczesniej- czy cos takiego ze dawno nie cwiczyl , nie pamientam ale wiem ze cos takiego bylo CONNER -> Boondock Saint
Cześć. No to tak : 21 lat, 182 wzrostu, 72 kg. , ćwiczę na poważnie 7 miesięcy(a na „mniej poważnie" 10 :) ). Cały czas ćwicze na mase, co 2 miechy tydzień przerwy i znowu. Plan mam taki : Pon - nogi, wt- klata, tric czw- plecy, bic, przedramie, pt-barki Od samego początku miałem problemy z barkami(lewy). Nie mogłem wykonywać do końca poprawnie [...]
Dobry wieczór wszystkim! Grasia opuściła "Kawę" a szkoda, bo byłby temat do rozmowy - wpływ trzymaniaa kciuków na proces przyjmownaia pracy dyplomowej. Grasia ma w zasadzie już wakacje - obrona to formalność, jeśli miała wysoką średnią. *** Góralku, ja mam specyficzne poczucie humoru (albo tez go nie mam ) , które kawosze chyba trochę [...]
aha thx ale mam jeszcze jedno pytanko jaką byś mi odżywkę polecił bo wiele jest na rynku i można się pogubić czy też można coś innego brać by był ten sam efekt. z góry dzięki (^_^) laiczek dlaczego? ludzie tak bardzo nienawidzą, dlaczego tak bardzo się wstydzą....
a jak tak z innej paki ;] trudno jest zdac taki kurs zeby byc ochroniarzem ? bo kiedys sobie pomysalalem ze jakbym mial takie cos ( w przyszlosci ) to na studiach powiedzmy moglbym sobie dorabiac jako ochrona np w dyskotece albo gdzies =] ------------------------- Stand and Fight for your Rights
Troche mi przeslo, ale jeszcze mnie bola. I jednak musze sobie cos kupic na te sciegna, tylko nie wiem co glukozamine czy kolagen czy osteoblock. Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060
Don nie ma szans - za duża różnica klasy i fizyki - Don nie ma NIC czym mógłby zaskoczyć Colemana, ponieważ - kiepsko uderza - wogóle nie kopie - jego bjj nie jest na szczególnie wysokim poziomie, rozwinął tu głównie obronę. Ogólnie to co ma Frye - jego podstawowa broń - to zapasy, a w tych z Colemanem nie może nawet próbować sie mierzyć - w [...]
nie , nie móglby Ci nikt napisać jeżeli nie wykażesz własnej inicjatywy , info juz dostałeś od Michaila , spróbuj coś zdziałać sam i wklej tu wraz z info o sobie wg postu "zanim zapytasz..." na górze działu ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast [...]
Cześć kochani :)) Ja jestem :) Tylko zawalona robotą Niestety więc w dalszym ciągu nie wiem więc do końca o so chosi ale dotarłam do czynnika zapłonu i ... nie zrozumiałam o so chosi ;) Wszyscy tu mamy pewnie specyficzne poczucie humoru a Parker w tym przoduje i to jest coś, co baardzo cenię A takim tekstem mogłoby się 'dostać' ;) każdemu z [...]
co powinienem zazyc po cyklu z 7 ampulek deki? czy wogule cos bedzie potrzebne zeby organizm wrocil do normalnego funkcojnowania? a na spadki co polecacie? mam zamiar wziac tribulus czy to dobry wybor ? za odp sogi
sam sobie napisz , po dwóch latach treningów powinieneś coś o tym wiedzieć . Typowego planu nie ma , są indywidualne , a forum raczej nie jest po to żeby co dwa miesiące przychodzić po gotowe tylko żeby się nauczyć samemu sobie radzić....więc działaj , jak napiszesz to wklej razem z info o sobie wg postu "zanim zapytasz..." na górze [...]
[...] w opadzie tlowia 4x10 -podciaganie sie szerokim nachwytem 4x5 -martwy ciag 4x10 -wioslowanie sztangielkami w opadzie tlowia 4x10 i jak bedzie dobry trening,niewiem czy wytrzymam to??Aha no ja gram w koszykowke i czy to mi nie bedzie przeszkadzalo w tym nie strace szybkosci czy cos.Prosze powiedz jezeli trzebaby wprowadzic jakies zmiany! aight!!!!
[...] cukru -nie przelkne inaczej 2 sniad: jogurt obiad: normalnie nie wiem co moge zjesc cieplego w czasie 20 min. okienka tutaj, chyba ciepla wode z lazienki..:/ poradzcie cos? podwieczorek: kubek owocow abo kanapka jakas kolacja: tunczyk abo jakies inne bialo to jak, moze tak byc? te z tom lodowom -- piekna sprawa, tyko jak wsiasc do tramwaju [...]
Plan do oceny
